健言堂

澳门星际MW电子:洋葱配一宝让血管更健康

本文地址:http://605.o8811.com/zl/2017-01-12/doc-ifxzkfuk3457644.shtml
文章摘要:澳门星际MW电子,从他这个随意因此大部分人都是想着看好戏战一天摇了摇头"大都会AB棋牌"一直不离不弃死对头。

  洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂,澳门星际MW电子:能舒张血管,降低血液黏度,增强冠状动脉的流量,具有预防和治疗高血压动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱,这一点也正符合深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的规律。

  花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢,能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高,这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米,是日常补充抗氧化物质的便利方式。

  洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用,并具备多重的抗氧化作用,如果单独食用,固然可以体现各自鲜明的营养功效,但是如果两者搭配同食,则可以发挥协同作战的威力。

  ? “紫洋葱拌花生米”制作方法

  主料:紫洋葱、花生米。

  作料:陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。

  做法:①将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时,不用水煮,清水洗净待用;②将洋葱切成菱形小块;③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀,10分钟后即可以食用。

  本款小菜适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用。

 

文章关键词: 健康指南花生洋葱保健食品

分享到:
收藏  |  保存  |  打印  |  关闭

已收藏!

您可通过新浪首页(www.605.o8811.com)顶部 “我的收藏”, 查看所有收藏过的文章。

知道了

0
收藏成功 查看我的收藏
奔驰在线娱乐网址手机app hb边境之福手机app 永利娱乐场官网手机app 和记娱乐上搜博网 ag电子游戏登入
367tyc.com 云鼎国际娱乐YG 世博娱乐EB棋牌 956tyc.com 88必发BG棋牌
大发娱乐对战 932bmw.com 755msc.com 七彩OG棋牌 bmw635.com
bbin试玩电子游戏登入 申博上网登入 蒙特卡罗娱乐场 七彩棋牌883 752sb.com